[经验总结] 学习总犯困怎么办?来点解困小妙招

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查看366 | 回复0 | 2023-7-16 16:58:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
学习总是犯困,影响效率,应该怎么办?一起来看看硕硕的解困小妙招吧~


1.风油精解困
大家在感到困意的时候,可以把风油精或者是清凉油涂在手腕或者是太阳穴处,这样做可以很好的刺激大脑神经,从而达到提神醒脑的目的。此时涂完后对着风吹一吹效果会更好哦!


2.茶叶/咖啡解困
大家可以在困的时候泡杯茶/咖啡,但是没必要泡得很浓,我们只需达到提神醒脑的目的即可,同时下午4点以后就不推荐大家喝了哦,以免晚上睡不着。


3.糖果解困
针对一些考生可能没有爱喝茶/咖啡的习惯,硕硕这里建议大家还可以通过糖果解困。比如说薄荷糖。薄荷糖本身属于清清凉凉的一种糖果,通过把糖果含在嘴里,也可以起到提神醒脑,消除困意的目的。


4.喝水解困。
当我们身体缺乏水分时,也容易产生疲劳感和困意,这时我们可以起身去打杯水,通过大口喝水来补充身体中的水分,以此消除困意。


5.走动解困
对于考研er来说,犯困的一大原因就是长时间久坐,加上大脑一直高负荷运转,从而给身心带来巨大的疲劳感。如果此时我们适当地站起身出去走动走动,呼吸下新鲜空气,看看窗外的风景,我们的身心可能就可以得到放松,疲劳感和困意也可以得到缓解。


6.音乐解困
大家在感到困意的时候还可以通过听一些音乐来刺激大脑,从而消除困意。比如说黄征的《奔跑》,beyond的《海阔天空》,逃跑计划的《夜空中最亮的星》等。


你还有其他的解困小方法吗?欢迎文末补充~

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