如何平衡好考研和生活

很多同学都是第一次参加考研，所以在考研复习期间，难免不知道该如何平衡好考研和生活。因为很多同学在进行考研复习时，往往用力过猛，忽略了自己的日常生活和身体健康，这就得不偿失了！所以，今天就来说说我们该如何平衡好考研和生活。

本科课程要保证出勤率
很多同学为了考研复习，连本科课程都不去听，很多院校都规定了一门课程如果缺勤三次，就直接不及格了！所以，咱们复习考研很重要，但同时按时间去上本科课程更重要。很多同学可能会说，我考研复习很紧张啊！任课老师不能谅解我一下吗？如果你连最基本的上课出勤都不能保证，如何就能复习好考研课程；如果考上研究生，你也要因为其他接口不去上课吗？所以，考研不是借口，本科课程要保证出勤率，不要逃课。

做好考研复习计划
考研复习大概分为基础阶段、强化阶段、冲刺阶段等几个时期，每个时期复习的重点都是不同的。如何让我们复习更有效率和针对性，一个方法就是做好考研复习计划。在计划中，我们应该明确每天的复习内容、及时做好知识点的回顾和总结等内容。有了这样的考研复习计划，我们下一步就是按计划做好每天复习，不要让考研复习计划成为一张不去兑现的“空头支票”。

每天都要坚持复习
考研复习是一个漫长的过程，少则八九个月，多则一年、甚至一年以上。这么长时间的复习，咱们同学偶尔出现懈怠的情况也很正常。但最怕出现“三天打鱼、两天晒网”的情况，就是想学习的时候，从早学到晚，回到寝室，还要先刷一波题，再去睡觉；不想学习的时候，就好几天，甚至是一个星期不看书。在考研复习时，这种复习状态，对我们考研复习的连续性是有影响的，直接影响我们的复习效率，总体上，会让我们对于复习内容掌握得不够深入与片面。
所以，考研复习时，我们要坚持每天都复习，坚持复习的连续性。

合理膳食
现在人的饮食口味偏辣、偏甜、偏肉食，但不知道同学们有没有发现，我们在吃完麻辣、肉食后，往往会出现胃肠不舒服、牙龈肿痛等情况，并且这些身体的不适，会让我们整个精神状态受到影响。所以，在这里要提醒考研复习的小伙伴们，在考研复习期间，我们一定要合理膳食、荤素搭配，多吃坚果类、蔬菜类、相对清淡的食物，多吃水果。因为合理的饮食，会让我们的身体更健康，健康的身体是我们考研复习的“本钱”。

保证睡眠时间
很多同学喜欢熬夜复习，但起床的时间有很早。在这里要和大家说一下，如果你就喜欢在深夜里学习，你要想想你的室友们，毕竟不是每一个都喜欢熬夜学习，你熬夜复习的时候，不要打扰到其他室友的休息。然后就是一定要保证睡眠时间，除极少数的人，大部分人每天都需要7-8个小时的睡眠，如果长时间保证不了睡眠时间，会让我们的身体不舒服，甚至会得病的。所以，同学们一定要重视并且保证咱们的睡眠时间。

适量运动
一旦开始考研复习，不少同学不仅不休闲娱乐了，而且也不运动了。这种做法是不对的，适量运动，可以促进我们身体的新陈代谢，让我们的身体和精神状态更好，可以提高我们的复习效率的。因此，同学们在复习期间，也要重视运动。饭后散步、肩颈舒展运动、每周三次的跑步运动，会让你的身体更舒适，让你复习更有效率，同时提高身体免疫力，避免生病精神状态不好时，耽误我们的复习进度。

希望以上内容可以帮助大家合力安排考研与生活，让我们考研复习得好，生活有滋有味，身体也棒棒哒！