考研坚持不下去了怎么办

这个问题其实很难回答，看到很多人在比惨比辛苦，这种答案里所呈现出来的是“你看我这么辛苦都撑下来了，你也要坚持哦”，这无法真正解决面对重压时的焦虑。
　　先提出一个理论：目标基础差异理论。(一个我自创的理论) 一个人所面对的压力大小取决于他设定的目标价值和个人基础水平的差值，即
　　压力值=目标价值-个人基础
　　这个理论应该不难理解，虽然看起来每个考研的人压力都很大，但其实每个人内心所承受的压力绝对不会相同。这也可以解释为什么有人轻描淡写“我室友(我同学/我朋友)四个月就考上北大了呀”。也许，你不知道的是这个考上北大的同学大学四年一直认真学习基础扎实，所以四个月时间只是对原本就很扎实的基础做了一点强化而已。同样地，当你看到有人每天比你起的早比你睡的晚也不必心慌，可能是他英语没有你好，可能是他的专业课书目特别多。 　　考研这件事，参考别人的努力程度并没有任何意义。
　　有人把考研比喻成一场蒙住双眼的赛跑，你永远看不到别人跑了多远，也看不到自己跑了多远。我个人我觉得不是特别恰当。 因为考研这件事，相当于有无数条不同的赛道。你选的学校难度很高，你的赛道就相当于在上坡路段，你选的学校难度一般，你的赛道就相当于在下坡路段，很可能路上还有顺风。而和你在同一条赛道上赛跑的人散落在天涯海角，你对他们的任何信息都一无所知。而你身边所有你能看到的考研同学，几乎不会有人和你在同一条赛道(报考同校同专业)，所以当你感到压力很大时，不管你看到的同学是什么学习状态，对你而言都没有任何意义。
　　你最应该做的是，尽量减少对自己情绪的关注。
　　把对最终结果的恐慌转化为对短期结果的改变。试着不再去想最终考研能考多少分，而是关注这周该总结的题目都总结完了吗?今天该记的单词和该背的作文都记住了吗?今天该做的事你都还没有做好，你不去完成这些却陷入担心考不上的消极情绪中，那可能这才是最值得担心的事。我想，只要你能努力用心地完成每天当下的任务，你最终也会得到一个圆满的结果。
　　不要偏执，不要把自己逼上绝境。
　　不要把考研想的太太太重要。考研当然很重要，就像人生的很多事一样重要，高考都不能决定人生成败，考研也不能。把心态放平和一些，考研只是漫长人生的一个阶段，只是小小的一个难关，撑一把就过去了。
　　最后，不要试图戏剧化自己的考研生活，不要把努力变成一种表演。说白了：
　　别矫情，就是干!

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