学习总犯困怎么办？来点解困小妙招

学习总是犯困，影响效率，应该怎么办？一起来看看硕硕的解困小妙招吧~


1.风油精解困
大家在感到困意的时候，可以把风油精或者是清凉油涂在手腕或者是太阳穴处，这样做可以很好的刺激大脑神经，从而达到提神醒脑的目的。此时涂完后对着风吹一吹效果会更好哦！


2.茶叶/咖啡解困
大家可以在困的时候泡杯茶/咖啡，但是没必要泡得很浓，我们只需达到提神醒脑的目的即可，同时下午4点以后就不推荐大家喝了哦，以免晚上睡不着。


3.糖果解困
针对一些考生可能没有爱喝茶/咖啡的习惯，硕硕这里建议大家还可以通过糖果解困。比如说薄荷糖。薄荷糖本身属于清清凉凉的一种糖果，通过把糖果含在嘴里，也可以起到提神醒脑，消除困意的目的。


4.喝水解困。
当我们身体缺乏水分时，也容易产生疲劳感和困意，这时我们可以起身去打杯水，通过大口喝水来补充身体中的水分，以此消除困意。


5.走动解困
对于考研er来说，犯困的一大原因就是长时间久坐，加上大脑一直高负荷运转，从而给身心带来巨大的疲劳感。如果此时我们适当地站起身出去走动走动，呼吸下新鲜空气，看看窗外的风景，我们的身心可能就可以得到放松，疲劳感和困意也可以得到缓解。


6.音乐解困
大家在感到困意的时候还可以通过听一些音乐来刺激大脑，从而消除困意。比如说黄征的《奔跑》，beyond的《海阔天空》，逃跑计划的《夜空中最亮的星》等。