21年考研复习补救大全

调整睡眠时间
每逢假期到来，咱们的睡觉时间都会晚一些，这没有什么不好意思承认的。关键要做到的是，现在小长假已经结束了，我们应该尽快调整我们的睡眠时间，争取做到充分利用好白天的时间去复习，不要熬夜，要充分保证睡眠时间和睡眠质量。为了提高睡眠质量，我们可以在睡前喝牛奶和泡脚，或是听一些轻音乐，帮助咱们入睡。

合理膳食
不少小伙伴喜欢在放假的时候，去品尝品尝美食，好好犒劳犒劳自己，所以在放假的时候，很多同学也不知不觉吃了很多肉、辣等食物。在这里要提醒大家，合理膳食，多吃蔬菜，荤素搭配，对于咱们身体是很有好处；咱们身体好，精神状态也会更好；精神状态好，复习也会更有效率。所以，小长假已经结束了，大家不要再沉溺于大鱼大肉、少素食的饮食结构中了，多吃蔬菜，坚果、蛋奶鱼类食物，不仅对身体好，对我们提高记忆力，也同样有帮助。

适量运动
天气越来越热了，我们穿着的衣服也越来越轻便了，所以天气冷和穿的多，不能在成为我们不去运动的借口了，因此，大家都开始运动起来。多运动可以促进咱们的新陈代谢，不仅可以改善我们的身体状态，而且还能够帮助咱们提高身体免疫力，让我们少生病，可以不影响我们的复习效率。
在运动的同时，我们要注重循序渐进，不要操之过急，不要超过自己身体的承受能力，以免造成不必要的麻烦。

恢复节前复习节奏
如果你在小长假时，并没有复习得很有效率，那么现在不是埋怨、后悔自己没有利用好五一小长假，而是应该尽快恢复起节前的复习节奏，不要沉浸在过小长假那种懒散的复习状态之中了。这里要提醒大家，考研复习节奏，更要重视复习的质量，而不是一味追求复习的数量，囫囵吞枣会让我们基础阶段的复习不牢靠，会影响到我们强化、冲刺等阶段的复习。所以，这阶段，我们回复阶段考研复习节奏的时候，同时要注重我们的复习效率。

夯实基础
现在是考研复习的基础阶段，所以对于公共课和专业课的复习，大家要注重对于基础内容的理解和掌握。所谓“夯实基础”，是需要我们能够做到回归教材，把考查的内容，从头到尾梳理一遍，了解清楚考查的范围、重难点内容。在复习的过程之中，能够初步做到建立起知识点网络体系，把考点串联起来，让我们以后阶段的复习，能够更有效率、更扎实。