[经验总结] 摔书,又是不想复习的一天,我该怎么办

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查看285 | 回复0 | 2021-4-17 16:51:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
时光荏苒,岁月如歌,不知不觉我们已经复习到夏天了,这几天全国高温,如此热的天气里,还要复习考研内容,尤其是碰到得花些时间和功夫,才能弄懂的知识点内容,真是让人火大,不是很想复习考研内容!所以,今天就来说说,在不想复习的时候,我们如何缓解厌学情绪。

翻看学姐学长复习经验贴或视频
很多同学在复习的时候,出现厌学的情况,不想继续复习时,我们是需要外部的良性刺激,来让我们重新振作起来的!所以,这个时候,建议同学们能够翻看一下学姐学长的复习经验贴或视频,一般在这类经验交流的帖或视频中,学姐学长都会提及在不同阶段,自己的复习情况,可以让现在复习的同学,认清自己应该复习到什么程度,这是能帮助同学们重新投入到复习之中的。

调整作息
虽然一些同学觉得自己熬夜复习更有效率,但是大部分同学还是适合早睡早起,充分利用白天复习的作息的。尤其是近一段时间,高温天气会持续,如果睡眠时间不充足的话,人会很疲乏,一方面这样复习会没有效率,另一方面也会特别容易出现厌学的情绪。因此,如果你现在有厌学情绪,建议也要注重一下作息的调整,比如应该早睡早起,充分保证睡眠时间,这样也可以大大缓解我们的厌学情绪。

掌握防暑降温的方法
现在天气这么热,考研复习压力又是这么大,很多同学出现厌学情绪都是可以理解的,所以我们一方面要振作起来,继续考研复习,另一方面也要学习一些防暑降温的方法。比如,夏天出汗比较多,那么我们在平时喝水的时候,可以少放一些盐,可以有效补充我们身体由汗水流失掉的盐分;还有就是不要多吃雪糕,很多冷雪糕都很有大量的糖分,这也是为什么不少人越吃,越感到渴的原因。

调节心态
天气炎热是客观环境,我们无法改变,考研又是我们之前就决定好的,也不能因为天气的原因就放弃了,所以只能改变或是调节的就是我们的心态。一个好的心态,可以有效让我们在炎热的天气里,投入到考研复习之中,让我们的复习进度不要落后。所以,我们在出现厌学的情绪时,不要过于着急,也不要过于给自己太大压力,重要的是能学会调节心态。心态平和一些之后,厌学情绪会出现改善,我们的复习效率也会提高。

整理复习完的内容
不少同学出现厌学情绪,源于对自己复习和没复习过的内容不清楚,所以,建议同学们在有厌学情绪时,可以整理一下复习完的知识点内容。这样一方面我们对于已复习过的内容,有了重新梳理和归纳,这有助于我们加深对记忆过知识点内容的一项;另一方面,整理复习完的内容,还可以增加我们的自豪感,同时让我们比较直观了解到自己没复习完的内容。这样也可以有效改善厌学情绪对我们复习进度的影响。

炎炎夏日,还要复习,其实挺不容易的,所以有厌学情绪,我们也不要自责,重新投入到考研复习之中,我们还是可以收获满满的。

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